长青春痘，这些东西尽量别吃

青春痘主要好发于青少年，对青少年的心理和社交影响很大，很多青少年也会因此变得自卑起来。治疗青春痘,除了要注意清洁外,还需要注意饮食。那么青春痘不能吃什么东西呢?小编为大家做了简单的整理。

刺激性食物

长痘痘很大的程度上，是由于人体内吸收了过多的刺激性食物导致的，在生活中刺激性食物到处都有，像葱、姜、蒜、辣椒等等这些都容易刺激人体内分失调，为此易长痘痘的爱美人士尽量不要食用。

高油脂食物

很多人都喜欢油条，煎包，薯条等等这一类高油脂食物，这类高油脂食物含有极高的热量，特别是对于易长痘痘的爱美人士来说，此类食物是大忌。这类食物易给人体带来负担，由于油脂量过高，不易消化，极易形成痘痘。

烟酒类食物

长期的抽烟与喝酒能够让人体内部器官的排毒能力下降，使人体内的毒素长期堆积，易引发痘痘,，斑点等等的肌肤疾病,长痘的人群戒烟酒。

高糖类食物

冰淇淋、甜点、糖果等等这些含糖量高的食物，而这些食物火气很大，食用过多就会引起痘痘的生长！建议少食用含糖量高的食物。

高质量补品

大补之品也要忌口，因为大补之品不仅会加重身体的上火状态,也会促使痤疮的增多，所以像人参、黄芪、鹿茸、紫河车等补品一概不能应用。

海鲜类食物

凡是水产品患者都不能吃,不管是鱼类、贝类还是紫菜、海带：辛辣刺激及油腻的食物要少吃，尽量不吃多吃清凉去执的食品。

黑色的食物

黑色的食物多多少少都含有相应的黑色素,为此在痘痘快要好的时候最好不要使用这类食物，易造成黑色素沉淀,在痘痘即将告别之际，给你留下同样恼人的痘疤。为此，建议长痘痘的爱美人士在痘痘快要好的时候,尽量不要使用这类食物。